Плавать раньше, чем ходить

Плавать раньше, чем ходить? А почему бы и нет?

Ведь первые 3-4 месяца малыш помнит о том, как совсем недавно плавал в околоплодных водах, и умеет задерживать дыхание, когда брызги попадают на лицо. Ваша задача - не дать этим навыкам угаснуть.

Что выигрывает ребенок

• Быстрее развивается физически и психически. Пока малышу не исполнится 3-4 месяца, его жизнь на редкость бедна впечатлениями. Сидеть, ползать, заниматься игрушками, гулить и лепетать он еще не умеет: из кроватки в коляску или к маме на руки - вот и все события! Плавание открывает ему целый мир новых возможностей. Вода действует на кожные рецепторы, а те несут мощный поток нервных импульсов, стимулирующих развитие головного мозга ребенка. Плавание укрепляет мышцы и нормализует их тонус (у большинства детей в первые месяцы жизни он выше или ниже нормы), учит координировать движения (вашему малышу не грозит быть угловатым и неловким).
• Реже болеет, потому что, во-первых, плавание укрепляет дыхательную систему, а во-вторых, дитя понемногу приучают к прохладной воде, обливая ею сначала лицо и ножки, а со временем и всего малыша. Он вырастет закаленным против гриппа, простуды и детских инфекций. Причем это долговременный эффект - ведь на первом году закладывается фундамент здоровья на всю последующую жизнь.
• Крепко спит и ведет себя спокойно. Возбудимым детям плавание помогает расслабиться и успокаивает: сказываются релаксирующие свойства воды, да и ребенок устает, его энергия уходит на мышечные усилия, и он восполняет ее во сне - тут уж не до ночных концертов!
• Не боится воды. Вам не придется, преодолевая крик и слезы малыша, уговаривать его войти в море или речку хотя бы по колено. Вода не покажется ему ни слишком холодной, ни неприятно мокрой, ни пугающе чужой - это его родная стихия. Тренированный ребенок может находиться в ней намного дольше, чем непривычный к водным процедурам малыш. Правило "три минуты в воде - десять на берегу" не распространяется на того, кто плавает с пеленок. К тому же рано или поздно всем детям нужно учиться держаться на воде, но в старшем возрасте освоить этот навык намного сложнее.

Что выигрывает мама

• Душевное равновесие. Крепкий, спокойный, здоровый малыш не даст вам повода для тревог.
• Чувство законной гордости. В первые месяцы у детей нет особых достижений. Ну, задержал взгляд на игрушке, улыбнулся, научился держать голову, перевернулся на бочок… Младенец, который плавает, ныряет - словом, ощущает себя как рыба в воде, выглядит на фоне сверстников вундеркиндом.
• Взаимопонимание. Ежедневные занятия плаванием помогают маме лучше "чувствовать" ребенка, быть ближе к нему. И эта психологическая близость, как и умение держаться на воде, - на всю жизнь. Когда малыш подрастет, у него не будет от вас секретов, а вы поймете его душевное состояние без слов.
• Водные процедуры. После 6 месяцев обученный азам плавания малыш начинает тренироваться в бассейне вместе с мамой, которая тоже получает свою "порцию" здоровья. Вы даже представить не можете, сколько радости доставит вам обоим эта процедура!

Где плавать будем

В детской поликлинике.

Практически в каждой современной поликлинике есть три ванны для занятий с младенцами 1-6 месяцев и неглубокий бассейн, в который они переходят, когда ванна становится маловата. Есть еще детская сауна, где можно согреться и обсохнуть после бассейна. Тренируют малышей медсестры, специально обученные методике раннего плавания. Как правило, от желающих приобщить к нему детей отбоя нет, поэтому запишите малыша в бассейн заранее (сразу же после рождения).

Дома.

Первые полгода ребенка можно тренировать и в домашней ванне, особенно зимой и ранней весной, когда на нем сто одежек, и сборы в бассейн превращаются в целое событие. Но без инструктора все равно не обойтись. Как минимум раз в неделю вы должны приходить для контрольного плавания в поликлинику или приглашать медсестру к себе домой (частные визиты обычно стоят 200-300 рублей). Она покажет вам основные приемы и движения, а затем будет вводить новые, постепенно расширяя комплекс в зависимости от того, что успел усвоить ваш малыш.

Все дети разные: у одного хорошо получается плавать на спинке, а на животе ему категорически не нравится, у второго все наоборот, третий наотрез отказывается нырять, четвертый начинает плакать, чуть только вода становится попрохладнее… Без практики, по книге или Интернету эту сложную науку не освоить - иначе и взрослым пловцам тренеры были бы не нужны. Лучше один раз увидеть собственными глазами, чем сто раз прочитать. Родительская самодеятельность может иметь трагические последствия - с водой шутки плохи!

В одном из интервью Ирина Хакамада вспоминала, как учила плавать первенца. Услышала, что новорожденные не тонут, и решила проверить. Закрыла дверь ванной комнаты на задвижку от слабонервного мужа, который был убежден, что она собирается угробить малыша (и честно говоря, был не так уж далек от истины), и бросила дитя барахтаться в воде. Насколько опасным был эксперимент, Ирина осознала гораздо позже: во всяком случае ставить опыты над вторым ребенком она не стала.

У вас не должно быть иллюзий. Во-первых, утонуть можно в любом возрасте, и чем меньше ребенок, тем больше риск. Во-вторых, сам он не поплывет - поначалу его нужно поддерживать и направлять, а затем сшить специальный чепчик с пенопластовыми вставками (облегчив вес головы, они помогут малышу свободно лежать в ванне на спинке, а вы будете подстраховывать и направлять его за длинные ленты).

Мама обязана всегда быть рядом и внимательно следить за поведением ребенка. Закашлялся? Глотнул воды? Испугался, заплакал? Прекращайте процедуру! Она должна быть безопасной и доставлять удовольствие маленькому пловцу.

Не доверяйте инструкциям, взятым из Интернета! Такое впечатление, что их составляли дилетанты, не освоившие программу средней школы, не говоря уже о специальном медицинском образовании! Например, хождение малыша по дну ванны на соответствующем сайте именуется не иначе как «хотьбой». Но орфографические ошибки - не самые опасные. Гораздо хуже, если перед плаванием вы будете поднимать ребенка за обе руки или же за руку и за ногу и трясти его от души, как это рекомендовано составителями интернет-курса.

Суставы у младенцев еще не до конца сформированы, связки слабые - при столь варварском обращении можно растянуть их и даже вывихнуть руку или ногу малыша. Так что обучайтесь методике раннего плавания под руководством знающего специалиста, тогда и толк от занятий будет, и никакого риска для ребенка. Чтобы легче ориентироваться в программе, заранее ознакомьтесь с ее основными этапами.

Дайвинг для младенца

Научить кроху держаться на воде - лишь полдела. В ходе занятий ребенка постепенно приобщают к подводному плаванию. Начинают с самых азов, закрепляя и развивая врожденный рефлекс, благодаря которому младенец закрывает глаза и задерживает дыхание при контакте лица с водой. Для этого в ходе тренировок в течение месяца периодически командуют «Ныряем!» и плещут ему на лоб водичкой. Затем еще 2 месяца малыша погружают с головой в ванну на несколько секунд, поддерживая за туловище, а потом приучают нырять без поддержки.

Водная стихия укрепляет здоровье малыша, развивает его и дарит ни с чем не сравнимое удовольствие

Обычно дети легко осваиваются в подводном царстве, а некоторые даже предпочитают плавать, погрузив лицо в воду и поднимая голову, чтобы сделать вдох. Так им легче - ведь у малыша иные пропорции тела, чем у взрослого: из-за относительно большой головы центр тяжести смещен вверх, отсюда и такая странная техника плавания. Со временем из вашего ребенка может получиться первоклассный дайвингист!

Бывает, что маленькому спортсмену нырять категорически не нравится. Он плачет, вырывается и всем своим видом протестует против погружения. Это не значит, что подводный мир для него закрыт. Проявите понимание и терпение, будьте настойчивы и в то же время не форсируйте события - вашему ребенку нужно больше времени, чтобы научиться нырять. Посоветуйтесь с инструктором - он подскажет тактику поведения и скорректирует методику обучения.

Самый распространенный прием - заинтересовать малыша. Бросьте на дно ванны или бассейна несколько игрушек и попросите его достать их. Во втором полугодии дети уже хорошо понимают простые команды и с удовольствием включаются в игру по спасению утопающих зайчиков, белочек, крокодильчиков. Главное - быть последовательными и не пасовать перед трудностями!

5 этапов обучения

Первые четыре - в ванне, пятый - в бассейне.

1. Без погружения - 4 недели. Поверните малыша спинкой к себе, поддерживая его под мышками, и поставьте на дно ванны (вода должна доходить ему почти до плеч), а затем чуть наклоните вперед - он начнет шагать. До 1,5-2 месяцев у ребенка сохраняется врожденный рефлекс опоры и автоматической походки, на котором основано это упражнение.
   • Перехватите малыша в воде, укладывая на спинку: ваши большие пальцы располагаются на его надплечьях, указательные - под ними, а остальные поддерживают затылок. Фиксируйте голову ребенка ладонями, не давая ему повернуть ее вбок. Технику перехвата придется специально отработать с помощью инструктора: одно неловкое движение - и ребенок может выскользнуть у вас из рук. Захлебнуться не успеет, но уж точно испугается!
   • Подведите лежащего на спинке малыша к бортику, помогите упереться в него стопами, согнув ножки в бедрах и коленях, а затем оттолкнуться. Пусть проплывет вдоль ванны туда и обратно 8 раз, а затем снова перехватите его под мышками, поставьте на ноги и поводите по дну.
   • Отрепетируйте с инструктором еще один перехват, чтобы перевернуть ребенка на животик. Большим и указательным пальцами правой руки возьмите дитя за подбородок, а остальные разместите веером у него под шейкой и поддерживайте голову над водой. Левой придайте туловищу малыша полугоризонтальное положение (в строго горизонтальном плавать неудобно) и корректируйте его по ходу процедуры. Сделайте 9 кругов, направляя младенца правой рукой.
   • В конце третьего и шестого круга на животе зачерпните немного воды и плесните малышу на лицо (начиная со лба), чтобы он рефлекторно закрыл глаза и задержал дыхание - ведь совсем скоро ему предстоит учиться нырять. Предупредите его о том, что собираетесь сделать, командой "Ныряем!".
   • Откройте кран с холодной водой и окуните ребенка по плечики рядом со струей (но не в саму струю!) - по 3 раза со стороны груди и спины. Оботрите полотенцем и вставьте в ушки ватные жгутики, чтобы впитали воду.
   • С третьей недели увеличивайте нагрузку: после плавания на спине и животе снова проведите ребенка вдоль ванны на спинке туда и обратно (8 раз). На 4-й неделе действуйте по схеме: 8 циклов на спине - 9 кругов на животе - 8 циклов на спине - 9 кругов на животе, а в промежутках - хождение в воде.
2. С погружением - 4 недели. Все то же, что и в конце первого этапа, с одной только разницей. На третьем и шестом кругах плавания на животе вы говорите малышу: "Ныряем!" - и погружаете его на несколько секунд с головой под воду, не переставая поддерживать. Затем ставите на ножки, чтобы не успел испугаться.
3. В шапочке с пенопластом - 4 недели. План занятий прежний, но теперь малыш плавает в специальной шапочке, к которой с обеих сторон пришиты широкие капроновые ленты длиной около 60-70 см, а по бокам равномерно распределены 6 пенопластовых брусков размером 1,5х2,5х7 см. Вы держите натянутые ленты правой рукой, направляя лежащего на спине ребенка, а левой подстраховываете его чуть ниже затылка (головы не касайтесь - пусть малыш привыкает плавать сам). На третьей неделе вытащите из шапочки два бруска, на четвертой - еще два.
4. Ныряние без поддержки - 2 недели. Малыш плавает в шапочке с двумя брусками. Перед тем, как заставить его нырнуть, головной убор нужно снять. Вы погружаете ребенка в ванну с головой и ненадолго отпускаете его, позволяя немного проплыть под водой, а затем подхватываете. К концу этого этапа ребенок уже уверенно лежит на воде без шапочки с пенопластом.
5. Плавание в бассейне. К нему обычно переходят в 5-6 месяцев, когда ванна уже тесновата для малыша. В этом возрасте у некоторых детей возникает внезапный страх перед водой. Ребенок "приклеивается" к маме и сидит у нее на руках, отказываясь плавать. Поставьте на бортик бассейна игрушку и попросите принести ее: маленький пловец отвлечется и забудет о своих страхах, сосредоточившись на добывании надувного зайца или лебедя. Не забудьте понырять с ним и в конце поднесите к холодной струе, бьющей из стенки бассейна, - закаливание прежде всего!